Nefes Molası

Gün içinde kendine kısa bir nefes molası vermen için küçük bir rehber.

diğer eğitimler

Belki bunlar da sana iyi gelir.

Nefes & Rutin 4 hafta

Güne kaygıyla değil, kendine ayırdığın küçük bir anla başla.

Kendi Hızında Esnek

Kaygı döngüsünü görünür kılmak Kaygı çoğu zaman bir düşünceyle başlar, bedende bir tepkiye dönüşür ve bizi kaçınma ya da kontrol e…

Atölye Tek oturum

Duyguların bedeninde nereye yerleşiyor? Fark etmeyi birlikte deneyelim.