Nazik Bir İç Yolculuk
Psikolog İrem Eryürük, Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde lisans eğitimini tamamlamıştır. Mesleki çalışmalarında, aldığı eğitimler doğrultusunda EMDR, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi yaklaşımlarından; danışanın ihtiyaçları, yaşam öyküsü ve sürecin hedefleri doğrultusunda bütüncül bir bakışla yararlanmaktadır. Bireysel çalışmalarının yanı sıra kaygılı bağlanma ve duygusal yeme gibi konularda psikoeğitim atölyeleri; sanat terapisi alanında ise deneyimsel atölyeler düzenlemektedir.
Online bireysel psikolojik danışmanlık hizmeti sunulmaktadır. Seanslar yaklaşık 50 dakika sürmekte ve WhatsApp veya Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Seans planlaması, danışanın programı da göz önünde bulundurularak birlikte oluşturulur.
Her seansın ardından, sürecin yalnızca seans odasında kalmaması ve günlük yaşama aktarılabilmesi amacıyla danışana özel hazırlanan bireyselleştirilmiş seans ödevleri ve seansın temel kazanımlarını özetleyen kısa bir değerlendirme raporu paylaşılır. Böylece süreç, seanslar arasında da yapılandırılmış ve sürdürülebilir bir şekilde desteklenir.
Bugün nasıl hissediyorsun?
Her duygunun, her düşüncenin ve her davranışın anlatmaya çalıştığı bir hikâye vardır. Birlikte oradan başlayabiliriz.
Kaygı
Kaygı çoğu zaman bize bir şey anlatır. Önce onu birlikte anlamaya çalışıyoruz.
Kaygımı anlamak istiyorum
Öfke
Öfke çoğu zaman asıl duygunun üzerini örter. Altındaki kırgınlığı, korkuyu ya da karşılanmamış ihtiyacı birlikte keşfediyoruz.
Öfkemi keşfetmek istiyorum
Mutlu
Mutluluk da üzerinde durmaya değerdir. İyi hissettiğin anları fark ediyor ve onları güçlendiriyoruz.
Mutluluğumu güçlendirmek istiyorum
Üzgün
Üzüntü zayıflık değildir. Bazen bize gerçekten neyin önemli olduğunu hatırlatan en dürüst duygudur. Burada o duyguya güvenle alan açıyoruz.
Üzüntümü dinlemek istiyorumPsiko-Eğitim
Bu eğitimleri, psikolojik bilgiyi daha ulaşılabilir kılmak ve bilimsel bilgiyi günlük yaşamda kullanılabilir hâle getirmek amacıyla hazırlıyorum. Her eğitim, kendi iç dünyanı daha yakından tanımanı destekleyecek sade, uygulanabilir ve güvenilir içerikler sunar.
Düşünmeye Değer
Seanslarda sık karşılaştığım konuları, günlük hayatta karşılığını bulabilecek kısa içeriklerle paylaşıyorum.
Bazen zihnimizin eskisi kadar iyi çalışmadığını düşünürüz. Dikkatimizi toparlayamayız, okuduklarımız…
Yazıyı Aç
Bazen bir şeylerin değiştiğini hissedersiniz ama neyin değiştiğini tam olarak açıklayamazsınız. Birinin ses…
Yazıyı Aç
İnsan bazen birinden aniden soğuduğunu düşünür. Oysa çoğu zaman o soğukluğun arkasında, uzun zamandır biriken…
Yazıyı Aç
Bazen bir insanın size yalnızca bir soru sorması bile üzerinizde baskı hissetmenize neden olabilir. Çünkü…
Yazıyı Aç